호박씨오일(펌킨 시드 오일, Pumpkin Seed Oil)은 자연유래 탈모 예방 성분으로 최근 주목받고 있습니다. 아래는 호박씨오일과 탈모 관련한 과학적 근거와 사용법을 정리한 내용입니다.
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🧪 호박씨오일 탈모 연구 결과
✅ 대표 연구
2014년 한국 임상시험 (Cho et al.)
대상: 남성형 탈모(AGA) 환자 76명
방법: 24주간 하루 400mg 호박씨오일 경구 복용
결과:
모발 수 40% 증가 (대조군은 10%)
부작용 없음
논문 제목: Effect of Pumpkin Seed Oil on Hair Growth in Men with Androgenetic Alopecia: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial
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⚙️ 작용 기전
5-알파 환원효소 억제 → DHT 감소
DHT(디하이드로테스토스테론)는 남성형 탈모의 주요 원인
호박씨오일 속 피토스테롤(식물성 스테롤) 성분이 이 효소를 억제
항산화 작용: 비타민 E, 셀레늄 등 함유
항염 작용: 두피 염증 완화 가능성
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🧴 사용 방법
구분 사용법 특징
경구 섭취 하루 400mg 정도 임상시험에서 검증된 방식
외용 사용 두피에 직접 바르기 영양 공급 + 항산화 작용, 효과는 미확실
보통 냉압착(cold-pressed) 유기농 호박씨오일을 권장
단독보다는 미녹시딜, 로즈마리오일 등과 병행 시 상승효과 기대
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✅ 장점
천연 성분으로 부작용 적음
여성도 사용 가능
초기에 사용하면 효과 더 큼
❌ 단점
약물(피나스테리드, 미녹시딜)보다 효과 미약
장기간 복용 필요 (보통 3~6개월 후 효과)
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💬 요약
항목 내용
효과 남성형 탈모에 경증 개선 효과
근거 임상시험에서 모발 수 증가 입증
형태 경구 보충제 또는 두피에 바르는 오일
권장 대상 탈모 초기 남성, 또는 약물 대체를 원하는 여성
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